Matériel, activités & objectifs


Objectifs


Pratiquer le sport en salle c’est avant tout avoir un ou plusieurs objectifs :

  • Mincir / perdre du poids
  • Se raffermir / se tonifier
  • Se renforcer / prendre de la masse
  • Développer son endurance
  • Se défouler
  • Préserver sa santé
  • Maintenir sa forme



Quel que soit votre profil ou votre niveau nos clubs sont équipés de façon à pouvoir répondre à chacun des objectifs présentés ci-dessus. En effet, la diversité et la qualité de notre matériel TECHNOGYM ainsi que les activités que nous proposons offrent une multitude de possibilités de travail.

matériel TECHNOGYM

ACTIVITÉS


Le Cardio-training

Perte de poids ou augmenter votre endurance, le Club met à votre disposition une vingtaine de machines TECHNOGYM avec écran TV incluant notamment : tapis de course, elliptique, rameur, top, vélo, vario (uniquement à Brive),wave.
Cardio-training tapis de course


Musculation

Pour cibler des zones spécifiques de travail, nos salles sont équipées d'une multitude de machines haut de gamme pour répondre aux attentes de chacun, du novice au plus expérimenté.
Musculation Brive musculation bergerac

Le Circuit minceur

Pour compléter votre entraînement, un circuit training accessible à tous vous permettra de mettre l'accent sur vos objectifs de tonification et raffermissement musculaire.
minceur brive minceur bergerac

Les cours de Yoga dynamique

(Uniquement à Bergerac) Encadré par un professeur diplômé par YOGA ALLIANCE. Ils se basent sur un enchainement de postures rythmées par la respiration. Ces exercices apportent équilibre, concentration et détente. De plus, ils vont favoriser l’affinement de la silhouette et le renforcement des organes internes.

Pour des cours particuliers (en dehors du club directement auprès de notre professeur Manon): 06-22-74-67-02
yoga dynamique bergerac


Les cours de Pilates

( BRIVE et BERGERAC) Encadré par un professeur diplômé, il s’agit d’une méthode "douce" de renforcement musculaire visant à harmoniser et affiner la silhouette, connaître d'avantage son corps afin de mieux le contrôler et apporter un bien-être intérieur grâce à la concentration.
cours de pilates brive


Les cours de renforcement musculaire

(BRIVE et BERGERAC) Encadré par un professeur diplômé. Renforcement global du corps sous forme d'exercices variés.
renforcement musculaire brive



Les cours de Cardio

(Uniquement à Bergerac) Un travail permettant d'entretenir et d'augmenter sa capacité cardio-vasculaire à l'aide d'exercices mêlant renforcement musculaire et rapidité. Très efficace pour lutter contre le stress !


Les cours vidéos

Fini les contraintes horaires, nos Clubs vous proposent des séances de 20 minutes régulièrement mises à jour de 6h à 23h : cuisses/fessiers, step, abdominaux, stretching, latino dance, yoga, qi gong. Des activités diversifiées qui apporteront un complètement et une diversification dans votre pratique au sein d’un espace prévu à cet effet où sont mis à votre disposition tout les accessoires nécessaires (Steps, tapis de sol etc) et que vous pourrez également utiliser pour effectuer des exercices personnels au sol.
cours vidéos musculation

Les appareils d'étirement

La gamme « Flexiblity » qui rend les exercices d’étirement conviviaux et accessibles à tous. Un concept novateur qui facilite le développement de la souplesse et la mesure de ses progrès.
étirement

Powerplate


(Uniquement à Brive)
C’est un plateau vibrant qui propose un entraînement musculaire par accélération. Grâce à cette machine révolutionnaire, vous pouvez selon vos besoins, muscler, tonifier et redessiner votre silhouette.
Powerplate brive

Sauna traditionnel

Une séance de sauna vous apportera un moment de détente et de bien être. Le sauna traditionnel chasse le stress, calme les tensions nerveuses et évacue la fatigue. Il élimine les toxines et lutte contre les infections.
sauna bergerac



Matériel TECHNOGYM
avec TV intégrée
COACHING individuel
coach diplômé
Circuit MINCEUR
Espace BIEN-ÊTRE
fauteuils massants...
Espace DÉTENTE
thé, café, fruits...
Douches & vestiaires
individuels